New series – My parenting story

Being a mother is quite awesome, isn’t it? One has to go through a lot before even conceiving a baby. On top of everything else, pregnancy struggles are quite real. Morning sickness, mood swings and everything else takes a toll on you. Keeping that in mind we decided to dedicate a series to parents (straight…

How long you should wait before having sex after childbirth

Resuming your sex life after child birth takes time, which can vary between  few weeks to even months, depending on a range of factors including the type  of childbirth you had, breastfeeding and your own sex drive. In a way it is  advised that you should wait before having sex after childbirth and have a  detailed look at the below mentioned factors that are worth exploring. The type of childbirth you had The type of childbirth you had has a profound impact on how soon you can restart your sex life. A C-section operation involves cuts and stitches, which take time to dissolve,  usually up to two weeks. The soreness starts reducing after two weeks and  healing process is underway by then. If you want to have sex at this moment,  you should opt for positions that involve minimal penetration. Try to start slowly and avoid rushing into things. If you had normal childbirth, recovery would be speedier, though you would  still feel tired. You may feel being ready for childbirth earlier but watch out  for the cuts and bruises that are going to sting when you get into the act. A number of factors are going to play in your mind, which may impact your readiness for sex, which include: Tiredness Fear of pain Fear of scar tissue reopening Excessive worrying may keep you from getting aroused and enjoying sex.  Talk to your partner in this regard and try getting started with foreplay first  and stick to positions that limit penetration. Usage of lubricants may prove to be helpful as well. Breastfeeding and sex Levels of oestrogen tend to stay low during breastfeeding for preventing you  from falling pregnant (it is indeed beauty of nature to prevent you from getting  pregnant too soon after childbirth). Hence your sex drive is going to take a hit  and you may feel your clitoris being less sensitive. In case you are experiencing  the same, you can opt for lubricants and go slow. There is, however, something that you need to talk to your partner about.  A hormone named oxytoxin is responsible for making milk and gets released  during orgasm. You may happen to spurt some milk when you orgasm. While  some couples may enjoy the same, others simply don’t. If your answer is in  affirmative, there is no issue. In case it is a no, you ought to let your partner  know that you won’t like touching your tender breasts. You would want to feed  your baby before getting intimate or wear pads inside your bra. Click to read complete post here: http://www.xosam.com/how-long-you-should-wait-before-having-sex-after-childbirth/

Here is how smart traveler would stay fit during Summer Olympics in Rio

The world’s biggest sporting extravaganza is set to be inaugurated this August  this year in Rio de Janeiro in Brazil. Approximately 500,000 visitors are set to  hit Rio to witness the event and if you are planning to be among the crowd, you  need to know a few things to stay healthy, particularly if you, your partner or  someone you know heading to the city is pregnant. Travel safety 101: Keep your vaccines updated Stay insured Prepare for the mosquito threat Plan safe sex Watch out where you are heading for a bath Travel safety 101: Stay vaccinated You know what, infectious diseases love big crowd, which is going to be the  case at Rio! To stay safe from nefarious infections is to stay vaccinated. What Smart Traveler does: A smart traveler stays vaccinated for diseases such as measles, rubella, and  mumps etc. Plus there are vaccines recommended especially for Brazil. If you  are headed for the Olympic Games this year, make sure you are covered. The  U.S. Centers for Disease Control and Prevention has recommended vaccinations  for typhoid (particularly if you are an eating aficionado) and Hepatitis A. “Brazil is the fifth largest country in the world with varied disease risks depending  on where they plan on going in the country,” says travel medicine expert Tania  Gregorian, an assistant professor at Chapman University School of Pharmacy.  “For example, planning a trip into the Amazon requires different preparation             than a trip to just Rio de Janeiro.” An important point to note: Certain vaccines take a number of days before getting  effective. For instance, vaccine for Hepatitis A takes two to four weeks for that.  You ought to consider getting vaccinated in time. Stay insured We at Xo Sam wish for your safety during your travel, particularly if you are  traveling with kids and / or pregnant women companions. However, getting  travel health insurance is recommended given that you would have something  to cling on to in case anything goes wrong. What Smart Traveler does: A smart traveler checks what his or her options  are before moving. For instance, the US offers Smart Traveller Enrollment  Program, a free service, for which travelers can register at the local US Embassy. Click to read complete post here: http://www.xosam.com/634-2/

Meet and Greet @ Dream Big: 6/4/16

It’s the Meet and Greet weekend at Dream Big!! Ok so here are the rules: Leave a link to your page or post in the comments of this post. Reblog this post.  It helps you, it helps me, it helps… Source: Meet and Greet @ Dream Big: 6/4/16

Eight Ways to make breastfeeding easier

By now you would be through with your labor pains and probably holding  your sweet little newborn, your journey to parenthood is about to start.  Breastfeeding is the first step to connect with your child, but it can pose  some challenges of its own. In case you are facing some of them, you need  not despair already as it gets easier with time for most new mums. Here we have listed Eight ways to make breastfeeding easier:   Perform some research   ‘I am damn exhausted and you are telling me to research!’ Was this your  reaction? Well, you might be quite right to an extent as this might not be  the best time to start learning something new. But your partner can do that  on your behalf. You can do that much ahead of time, before your due date  when you have little else on your mind. You can take a breastfeeding class,  talk to moms who have breastfed their kids or talk to lactation consultants!   Start Early You can have a head start by holding your baby right after birth; cuddle  the baby and breastfeed the baby right then. Besides other amazing  benefits of breastfeeding, it helps connect the baby with the mother and  provide the first shot of immunization. Cathy Carothers, IBCLC, lactation  consultant and codirector of Every Mother Inc. says “Babies’ senses—their seeing, hearing, smelling and touch—are heightened in that first  hour after birth. They’re neurologically wired to find the breast. And  when they’re allowed to use those senses to latch on by themselves, the  way they’re instinctually wired to, they tend to latch on correctly.”   Learn the signs The baby may start providing signals that he/she is hungry and ready to  be fed. Some such signals could be the baby trying to chew on his hands,  or make mouthing motions. The baby might be hungry already and you  ought to latch the moment. Crying is not the signal of baby being hungry;  it is the sign of baby being mad and hungry!   Engorgement Breastfeeding can become problematic if your breasts getting engorged –  firm, tight and warm. The mature milk starts coming in after a few days  of birth. You ought not to panic as engorgement goes after a few days.  In case the baby is not comfortable latching on, consider pumping milk  prior to feeding the child to make things easier.   Click to read the Complete post here:  http://www.xosam.com/eight-ways-to-make-breastfeeding-easier/

Many reasons behind why it is completely OK to run while being pregnant

Every other day you would come across ton loads of material regarding do’s and don’ts while being pregnant (we have our set of the same here). However, you would be surprised to know how many athletes continue training even after being pregnant. The International Olympic Committee has recently commissioned a report that blasts the myths…

Five controversial ways to induce labor – and why most experts are skeptical about their efficacy

Your due date is nearing and you are getting anxious with each passing day regarding child birth.  You are searching all over the internet for methods to induce labor “naturally”. Plus there is a lot  of unsolicited advice regarding the same, ranging from castor oil to spicy food. But whether there  is any grain in the claims of inducing labor is anybody’s guess. As per most childbirth experts there isn’t any! There are no proven non-medical ways of inducing labor and the only ones worth your trust involve  medicines provided at the hospital. The methods advised by everyone out there, including countless  websites over there can be unhelpful at best and harmful in the worst case scenarios. Acupuncture Acupuncture has been used in parts of Asia for manually inducing labor. However, there is little data           and/or research to verify the claim. Researchers at University of North Carolina conducted a small study involving 56 women in late stages  of pregnancy. One control group of women received acupuncture sessions while the other did not. Around  50 percent of women who received standard care went into labor on their own, while the percentage of  women who received acupuncture sessions was as high as 70 percent. Lead researcher Terry Harper, MD, says “We had almost a 50% reduction in the C-section rate.” An important point to note here is that the size of the study was pretty small and more research is needed to   verify the claim. Given the high success rate there is a reason to hope that this practice may help more women  go for natural birth than C-section ops. Can labor be induced by sex? Doctors and midwives are quite sure about bringing on labor with sex. In case you are not having any  pregnancy related complications, you can try having sex for inducing labor. There is absolutely no  reason to fear as the baby is safe inside the amniotic sac and penetration cannot hurt him howsoever long the penis might be Click here to read more  http://www.xosam.com/five-controversial-ways-to-induce-labor-and-why-most-experts-are-skeptical-about-their-efficacy/

Useful tips for couples trying to conceive! Final issue of three part series

This piece is the final issue of a three part series; first two parts are available here and here.  We have also prepared an e-book combining all three parts. Sign up for receiving all three parts  and lots of other material related with pregnancy, trying to conceive, labor and parenting, news and views. Here it is: Myths related with fertility Myth #1: To aid the sperm move up to fallopian tube place a pillow under the bottom In simple words, it doesn’t help though countless people will advise you the same. Myth #2: Use lubricant for the same purpose as myth #1. What you ought to know that it can alter the pH level of the vagina. Myth #3: Sexual position matters The sperm doesn’t move faster to the ovaries as claimed. Myth #4: Orgasm leads to conceiving It has not been scientifically proven whether reaching orgasm can help you to conceive, though it doesn’t hurt either. Myth #5: Must have sex daily Regular sex does increase the chances of pregnancy, but you ought daily sex does not ensure that.  Consult a gynecologist instead to know when you are most fertile.   Click here to read more: http://www.xosam.com/useful-tips-for-couples-trying-to-conceive-final-issue-of-three-part-series/