Everything you wanted to know about Third Trimester of Pregnancy

Now that you are through with the first trimester and second trimester of your pregnancy, it is time to prepare

yourself for the final trimester, which is as crucial as the other two. Your baby continues to grow and so do you.

Besides that, the excitement regarding arrival of the baby starts building up and you start growing nervous about

 giving birth. There is a lot to know about third trimester of pregnancy and we have tried to cover as much as possible.

Taking care of your body:

For your baby to get the requisite nutrition you have to eat right. Besides that, mild exercise would be great for

keeping you fit and in best shape for delivery.

Baby birth is considered at three weeks prior to the due date. Hence you need to remain prepared accordingly.

Eating often

You would gain weight at the rate of one pound (400 grams approximate) a week. In order to keep up with the

 body’s nutritional requirements you need to take 300 extra calories a day while balancing proteins and

carbohydrates. However, you would start feeling full despite eating only half a meal.

Why so? This is because your uterus would be pressing against your stomach.

Instead of consuming three big meals, try opting for six to eight smaller meals.

Make it a point that your diet consists of recommended dosage of proteins and carbohydrates.

Staying Fit

Mild exercise should be safe during third trimester of your pregnancy lest you are at the risk of delivering

 preterm baby. Lifting weights during this period is best avoided as that can put undue pressure on the

ligaments that happen to get relaxed during pregnancy. In case you are planning for moderate to heavy

exercise during this period you ought to consult your doctor or midwife first.

Brisk walking and/or prenatal exercise classes can be opted for in case you are not comfortable performing

 exercises. Exercises for the back and the spine should prepare you for childbirth and taking care of the baby

 since you are going to perform a lot of lifting.

– Shopping for the items that you are going to need at the hospital: You are going to need nursing bras,

nightgown, baby’s clothes and so on.

– Attending childcare classes

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s